Novinky, články a tipy na e-tiande.sk
Naše obľúbené telové soli v rôznych druhoch. Prečo ich máme tak radi?
Pretože:
Vyberte si sú svoju 😉
Mesiac Júl nesie v sebe symboliku slnečných a hlavne horúcich dní. Preto väčšinu času trávime v prírode a pri vode, kde sa môžeme ochladiť a relaxovať. Slnko vychádza skoro ráno a vnáša počas júlových dní do nášho tela veľa energie.Začínajú sa v nás prejavovať emócie ako je radosť, bezstarostnosť. V tomto mesiaci je najviac oslabený systém krvného obehu,
ktorému je priradený element ohňa. Oheň, teplo, červená farba či vysoká fyzická aktivita v nás prevláda po celý mesiac.
Krvný obeh je uzavretý systém, ktorý tvoria najmä srdce a cievy. Malý srdečný obeh cirkuluje krv medzi srdcom a pľúcami a naberá kyslík. Naopak veľký krvný obeh má za úlohu rozprúdiť krv zo srdca do celého tela a zásobuje naše telo kyslíkom a živinami. Zjednodušene povedané, žilami privádza krv ku srdcu a tepnami vedie krv zo srdca. Obehový systém teda pôsobí na všetky naše telesné orgány a privádza do buniek potrebné živiny, kyslík, hormóny, enzýmy a pod. Zároveň pôsobí ako pohlcovač splodín a nežiaducich látok, ktoré odvádza do detoxikačných orgánov ako sú ľadviny a pokožka. Z hľadiska rozvádzania živín a termoregulácie tela, pomáha udržovať vnútorné prostredie nášho tela v rovnováhe.
Energia krvného obehu je najsilnejšia medzi 19 – 21:00 a najslabšia je v dobe medzi
7 – 9:00 ráno. Oslabenie krvného obehu sa prejavuje najmä zmenou srdečného rytmu alebo tepu, poruchami spánku
a celkovou telesnou slabosťou, výskytom kŕčových žíl, hlbokou priečnou prasklinou na jazyku (môže naznačovať predispozíciu k cievnym porúcham mozgu), poruchou zrážanlivosti krvi, kornatením ciev, mravčením v končatinách, kŕčami v dolných končatinách a najmä vysokým alebo nízkym krvným tlakom.
Pokiaľ trpíte mravčaním v rukách, môžete mať zablokovanú krčnú chrbticu v jej najužšom mieste, ktorým pretekajú telesné tekutiny.
Čo sa týka krvného tlaku, tak nízky tlak mávajú ľudia s prevažne jinovou energiou, ktorí majú chladné končatiny, trpia závraťami a sklonom k omdlievaniu.
Naopak jangoví ľudia majú vysoký tlak, trpia bolesťami hlavy a búšením srdca. Krv je spolu s energiou čchi symbolom životnej energie. Dá sa teda povedať, že osoby, ktoré trpia nízkym tlakom majú málo životnej energie alebo lepšie povedané energia prúdi veľmi pomaly a slabo.
Sú to ľudia pasívnejší, ktorí horšie zvládajú životné prekážky a výzvy a vyhýbajú sa konfliktom. V tomto prípade je nutné rozprúdiť krv a to napr. pohybom, ale taktiež uvedomením si svojej zdravej hodnoty a dôležitosti.
Naopak osoby, ktoré majú vysoký krvný tlak sú plné napätia (niekedy až veľkého duševného prepätia), vyhľadávajú konfliktné situácie, sú dominantní, ich energia je veľmi silná a rýchla čo spôsobuje, že si tým skracujú životnosť svojho srdca. V tomto prípade je potrebné sa upokojiť a pripustiť, že aj názory a úlohy druhých ľudí sú dôležité.
Taktiež je potrebné priať svoju postradateľnosť, byť sám k sebe viac úprimný a viac sa zladiť so svojím duchovným srdcom. Dôležité je si uvedomiť, že musíme prijať to čo sa nedá zmeniť a netrápiť sa nad tým, čo nemôžeme ovplyvniť.
V júli je veľmi dôležité odľahčiť náš jedálničiek, t.j. vyvarovať sa kalorickým jedlám a obmedziť solenie, pretože soľ neprospieva krvnému tlaku. Počas horúcich dní je dôležité dostatočne zásobovať telo tekutinami, ktoré by nemali obsahovať cukor a alkohol. Ideálna je chladná voda (nie moc studená) s trochou mäty a citrónu, čaj rooibos alebo neriedené čerstvo vylisované šťavy z ovocia. Taktiež je veľmi dôležité vyživovať svoje telo a podporiť krvný obeh. Z obilnín je potrebné zaradiť do jedálnička najmä pohanku, ktorá je výrazným zdrojom rutinu (spevňuje cievy), obilné klíčky, kukuricu, ryžu. Ďalej by sme mali pravidelne konzumovať omega 3 mastné kyseliny: ľanový olej, rybí tuk, vlašské orechy, tekvicové semienka, ryby napr. makrela, losos, tuniak) a antioxidanty rozpustené v tukoch (vitamín E a karotény). Omega 3 znižuje LDL cholesterol a zvyšuje HDL cholesterol, ktorý rozpúšťa usadeniny na stenách ciev.
Ako zdroj strukovín je veľmi vhodné jesť mungo fazuľky, sóju a červenú fazuľu. Čo sa týka mliečnych výrobkov je lepšie sa zamerať na ovčie a kozie produkty v čerstvej forme. V tomto teplom období by sme mali konzumovať zeleninu v akomkoľvek množstve, najmä listovú, ktorá má veľmi dobrý vplyv na krvotvorbu. Ďalej by sme mali jesť paradajky, červenú repu, uhorky, špenát, brokolicu, kel, ľadový alebo hlávkový šalát, čínsku kapustu, hrášok, fazuľové lusky, artičoky a akúkoľvek inú zeleninu, ktorá je dostupná. Podľa zásad zdravého stravovania by zelenina mala tvoriť polovicu nášho taniera. Z ovocia by sme sa mali zamerať najmä na sezónne ovocie alebo podľa lokality v ktorej sa nachádzame. Na krvný obeh taktiež dobre pôsobí rada korenín najmä škorica, farebné korenie, klinčeky, fenikel, koriander, majoránka, kmín a rozmarín.
Z byliniek sa odporúča sa piť najmä na medovku, žihľavu, sedmokrásku, brezu, vres, kostihoj, rebríček, rakytník, ginko bilobu, bazu čiernu a pod. Na úpravu vysokého tlaku je veľmi dobrý výluh z medvedieho cesnaku.
alebo nálev v hlohu obyčajného. A okrem iného je tiež dôležité si strážiť dostatok minerálov ako je vápnik, horčík, zinok a draslík.
Detox. náplasti pomáhajú vylučovať z nášho tela toxíny, parazity, odpadové látky. Vhodné je ich lepiť na večer okolo 21:00 na chodidlá a nechávame ich pôsobiť celú noc. Ráno ich odlepíme a nohy umyjeme vodou a natrieme ošetrujúcim krémom. Kúra by mala trvať min. 10 dní.
Telové soli pomáhajú odstrániť toxíny z nášho tela a zároveň telo príjemne uvoľňujú. Až 70% toxínov odchádza práve cez pokožku a preto je vhodné ju dôkladne očistiť. Soľ obsahuje nahrubo pomletú morskú soľ a éterické oleje rôznych druhov (grapefruit, zelený čaj, morské minerály, ženšen a pod). Soľný peeling používame večer v sprche 1-2 krát do týždňa nanášame ho na mokré telo a masírujeme od nôh smerom hore, aby sme rozprúdili lymfatický systém
Upravuje krvný tlak, posilňuje cievy a žily, odvádza z tela prebytočné soli a znižuje cholesterol vďaka tomu posilňujeme aj naše srdce. Taktiež pomáha odvodňovať organizmus a znižuje hmotnosť. Čaj pijeme min. hodinu po jedle najlepšie do 19:00 večer. Kúra trvá 1 mesiac, pijeme 1 šálku čaju denne.
pomáhajú detoxikovať organizmus a zároveň odstraňujú únavu a pocit ťažkých nôh, pomáhajú rozprúdiť lymfatický a krvný obeh (tým pádom sa steny ciev rýchlejšie prečisťujú).
„Otvorme naše srdcia sebe a ostatným a tiež novým príležitostiam a zážitkom.“
Mesiac jún nesie v sebe symbol leta, krásnych dlhých a teplých dní, dovoleniek a krátkych voňavých nocí. V prírode prevláda plynulosť bytia. Smiech a radosť v tieto dni napĺňajú naše životy. Sme plní očakávania z nadchádzajúcich slnečných dní, snívame a plánujeme ako strávime leto, aby sme si čo najviac užili tieto dni.
V júni je najviac ohrozené tenké črevo, ktoré podľa tradičnej čínskej medicíny radíme k elementu ohňa a farba tohto obdobia je červená.
Tenkým črevom prijímame potrebné živiny do tela a je teda akousi bránou pre vstrebávanie výživných látok a tekutín do organizmu. Je preto veľmi dôležité akú energiu vo forme potravy prijmeme.
Plocha tenkého čreva je vraj rovnako veľká ako tenisový kurt, preto je veľmi dôležité sa o neho správne starať vhodnou stravou a duševným zdravím a preto je veľmi dôležité, aby v našich životoch prevládala dobrá nálada, smiech a radosť.
Párovým orgánom tenkého čreva je srdce o ktorom som písala minulý mesiac. Tenké črevo primárne chráni naše srdce, zabraňuje prílišnej horúčave a napätia v našom tele. Toto napätie tenké črevo vypúšťa von z tela cez močový mechúr. Pokiaľ je tenké črevo oslabené môžeme pri močení pociťovať pálenie, rezanie a v horších prípadoch môže nastať až zápal močového mechúra.
Poruchy tohto orgánu majú vplyv aj na chrbticu, slinivku a tým pádom aj na všetky sliznice. Medzi prejavy jeho oslabenia/ochorenia sú tiež bolesti žalúdka, nadúvanie, hnačky. K najčastejším problémom, ktoré vychádzajú z nerovnováhy tenkého čreva je práve hnačka a to buď akútna alebo chronická.
Za normálnych okolnosti, keď je všetko v poriadku črevo má schopnosť rozlišovať čo je a čo nie je pre nás dobré. V prípade jeho oslabenia je však táto schopnosť obmedzená. Pokiaľ mávate hnačku zo strachu či už pred dôležitým stretnutím, skúškou alebo cestou týmto spôsobom sa nám iba telo snaží povedať, že máme strach z nesprávne vyhodnotenej situácie.
Naše telo vtedy nevie či je to čo sa deje pre neho dobré alebo zlé a tak sa týchto vecí rýchlo zbaví. Je úplne jedno či sa to týka jedla alebo našich myšlienok či emócií. Preto by sme mali nechať všetko prirodzene plynúť a s dôverou sa odovzdať neistote z nepoznaného.
V dnešnej dobe sa veľmi často prejavuje oslabenie tenkého čreva neznášanlivosťou lepku tzv. celiakiou. Veľké množstvo lepku spôsobuje poškodenie slizníc a následne horšie vstrebávanie živín. Na duševnej úrovni sa títo ľudia stretávajú s myšlienkami, že takýto život vlastne žiť nechcú.
Nechcú prijať, že všetko čo prežívajú je dobré a má hlbší zmysel. Platí to pri pocitoch dieťaťa aj dospelého človeka. Podobne je to aj pri Crohnovej chorobe (chronický zápal tenkého čreva), kedy ľudia trpia pocitmi nedocenenia, zažili dlhodobý konflikt v rodine, ktorá ho neprijímala.
Neskôr v dospelosti, kedy choroba najčastejšie prepukne majú potrebu všetko zvládnuť sami a nechcú, aby im ktokoľvek hovoril do života a radil im. Neberú ohľad na ostatných. Až táto choroba ich núti priznať si, že niekde urobili chybu a že len cestou samých k sebe –sebeláske a diétnou stravou môžu uzdraviť nielen svoje črevo ale aj dušu.
Stres, neustále kritizovanie (aj seba samého) a neustále neúmerne analyzovanie situácií sú najväčší nepriatelia tenkého čreva. Preto práca s dychom, prijatie svojej vlastnej jedinečnosti i situácií, ktoré denne zažívame, vďačnosť a pokora sú dôležitými prvkami k jeho uzdraveniu.
Tenké črevo je najaktívnejšie medzi 13-15:00. V tejto dobe nie je vhodné ho zaťažovať akoukoľvek stravou, ktorá v ňom bude dlho stagnovať. Vhodné sú zeleninové či ovocné šťavy alebo šaláty či bylinkové čaje. Vhodné je piť aj šťavu z mladého jačmeňa alebo chlorelly. Ďalej by sme mali konzumovať potraviny, ktoré prirodzene obsahujú vlákninu a mali by sme sa naopak vyvarovať umelým potravinám, najmä cukru, veľkému množstvu živočíšnych tukov, obmedziť kupované pečivo a alkohol.
Je dôležité piť dostatok tekutín, najlepšie čistú vodu alebo zelený čaj. Pred raňajkami a večerou si môžeme dopriať lyžičku ľanového alebo rybacieho oleja, ktoré nášmu telu dodajú potrebný zdroj omega 3 mastných kyselín. Čo sa týka stravy opäť je vhodné konzumovať všetko čo nám rastie na záhrade (špenát, reďkvičky, zelený šalát, čakanka, reďkovky, uhorky, paradajky, jahody, čerešne a maliny.
Zo strukovín by sme mali konzumovať naklíčené mungo fazuľky, čerstvý hrášok, červenú fazuľu. Pre posilnenie slinivky a zlepšenie stavu slizníc je vhodné zaradiť do stravy bezlepkové obilniny ako sú jahly, quinova, pohanka, amarant alebo ryža.
Pre tých, ktorí radi konzumujú mäso je vhodné jesť mäso pripravené na prírodno alebo grilované a hojne posypané bylinkami a to najmä jahňacie alebo teľacie. Taktiež je vhodné obmedziť soľ, ktorá zbytočne zadržuje vodu v tele a do pokrmov by sme mali pridávať dostatok vody. Ďalej je dôležité pridávať do stravy zdravé tuky (aj keď máme nadváhu).
Z mliečnych výrobkov by sme mali konzumovať najmä kyslé mlieko a bryndzu. Z byliniek nám pomôžu posilniť tenké črevo najmä čerstvé bylinky a to pažítka, mäta, tymian, oregáno, bazalka, rozmarín, saturejka alebo kurkuma.
Vložky jemná starostlivosť posilňujú dráhu močového mechúra a pomáhajú pri problémoch močových ciest, ktoré sprevádzajú príznaky ako je zápal, pálenie a rezanie. Keďže tenké črevo vylučuje toxíny práve cez močový mechúr je veľmi dobré ho týmito vložkami posilniť, aby nedošlo k jeho oslabeniu. Vložky sú 24 hodinové tzn. zakladáme ich na večer pred spaním a nechávame celý nasledujúci deň. Kúra by mala trvať pri problémoch min. 12-14 dní a ako prevencia 7-10 dní.
Detox. náplasti pomáhajú vylučovať z nášho tela toxíny, parazity, odpadové látky. Vhodné je ich lepiť na večer okolo 21:00 na chodidlá a nechávame ich pôsobiť celú noc. Ráno ich odlepíme a nohy umyjeme vodou a natrieme ošetrujúcim krémom. Kúra by mala trvať min. 10 dní.
Čaj Tibetský zber pomáha na očistu tráviaceho traktu, pôsobí najmä na hrubé a tenké črevo, ktoré keď vyčistíme pomôžeme mu rýchlejšie sa zregenerovať. Vďaka tomu posilníme aj naše srdce, keďže to párový orgán tenkého čreva. Čaj pijeme min. hodinu po jedle najlepšie do 19:00 večer. Kúra trvá 1 mesiac, pijeme 1 šálku čaju denne.
Telové soli pomáhajú odstrániť toxíny z nášho tela a zároveň telo príjemne uvoľňujú. Až 70% toxínov odchádza práve cez pokožku a preto je vhodné ju dôkladne očistiť. Soľ obsahuje nahrubo pomletú morskú soľ a éterické oleje rôznych druhov (grapefruit, zelený čaj, morské minerály, ženšen a pod). Soľný peeling používame večer v sprche 1-2 krát do týždňa nanášame ho na mokré telo a masírujeme od nôh smerom hore, aby sme rozprúdili lymfatický systém.
Majme sa radi takí akí sme.
Máj je krásny mesiac, kedy všetko kvitne, vonia a príroda je plná života. Taktiež je to mesiac lásky a silných emócií. Podľa astrologického kalendára stále pretrváva jar, ale podľa biologického kalendára nastáva 16. mája leto. Je to obdobie kedy nás všetko láka svojou krásou a energiou a všetko je v pohybe ľudia i zvieratá.
Dni sa pomaly predlžujú a vonku je čím ďalej tým viac teplejšie. Preto aj my máme väčšiu chuť a potrebu tráviť čas vonku v prírode, stretávať sa s inými ľuďmi a chodiť viac do spoločnosti. Naše aktivity smerujú k tým z ktorých máme radosť zo života. Radosť snívanie, bezstarostnosť sú emócie, ktoré podľa princípov tradičnej čínskej medicíny patria elementu ohňa.
V mesiaci máj je najviac oslabené naše srdce, ktorému vládne element ohňa. Dominujúca farba je ružová, svetlo červená až sýto červená. Preto je máj mesiacom lásky, ktorá vyživuje naše srdce. Je nesmierne dôležité pestovať v sebe energiu lásky a šíriť ju okolo seba.
Srdce riadi krv, cievy, tepny a žily. Pokiaľ srdce funguje správne, krv v tele plynule prúdi. Pokiaľ je však oslabené (nielen fyzicky) prúd krvi je spomalený a nastavajú bloky, ktoré zadržujú energiu v našom tele. Krv z pohľadu tradičnej čínskej medicíny nepredstavuje iba krv ako tekutinu, ale je to jedna z foriem životnej energie známej ako „čchi“.
Oslabené srdce (nedostatok energie alebo jej prebytok) sa na fyzickej úrovni prejavuje ako arytmia, dušnosť, opuchy, hormonálne poruchy, nízky alebo vysoký krvný tlak, problémy so spánkom či zaspávaním, bolesti šije a hlavy, potenie, návaly tepla a nepokoj.
Na emocionálnej rovine sa toto oslabenie prejavuje ako žiarlivosť, extrémna chuť na sex (ktorú treba uspokojiť), ale aj nezáujem oň, hyperaktívne jednanie, workoholizmus, impulzívnosť, hyperaktivita či vyčerpanosť, strata energie a únava.
Jednoducho treba posilniť naše srdce. Láska k nám samotným s následne k druhým ľudom a všetkému okolo nás, vyživuje naše srdce. Emócie radosti sú ukazovateľom cesty, ktorá je s nami v súlade a vedie nás tou správnou cestou.
Úprimný záujem o seba a druhých o zvieratá, vesmír je presne to čo vyživuje naše srdce a následné nás napĺňa životnou energiou. Každý deň od 11:00 do 13:00 je naše srdce najaktívnejšie je preto veľmi dobré mať pokojnejší režim a neprijímať nič čo nás môže extrémne nabudiť (napr. kofeín, čierny čaj, hádky, stres alebo extrémne športy).
Taktiež nie je dobré zaťažovať ho veľkým množstvom potravy. Veľmi vhodný je krátky spánok alebo pokojná prechádzka. Keďže obezita aj nadváha výrazne prispieva k oslabeniu srdca, práve preto je dôležitá denná fyzická aktivita. Je potrebné mať na pamäti, že pre zdravé cievy a srdce je dôležitý pohyb a rovnako aj hlboké dýchanie.
Naše srdce je sval, ktorý posilňujeme pravidelnou aktivitou preto by sme mali medzi naše denné činnosti zaradiť pravidelné prechádzky, chôdzu po schodoch, plávanie, jazdu na bicykli alebo aerobické aktivity.
K srdcu patrí horká chuť a najmä takéto potraviny ho posilňujú. Je preto dôležité zaradiť do nášho jedálnička potraviny, ktoré majú práve takúto chuť. V máji by sme mali konzumovať veľa zeleniny najmä čakanku, žihľavu, červenú reďkovku, červenú papriku, ružičkovú kapustu, rukolu, šaláty, paradajky a artičoky.
Z ovocia by sme mali prevažne konzumovať grep, maliny, ostružiny, čučoriedky, egreše a vlastne čokoľvek čo práve rastie.
Zo strukovín sú vhodné najmä mungo fazule, sójové klíčky, čerstvý hrášok a červená fazuľa.
Medzi vhodné obilniny patria pšeničné klíčky alebo žito. Pre milovníkov mäsa je odporúčané konzumovať grilované mäso obalené v bylinkách a to najmä kuracie, jahňacie alebo teľacie. Je odporúčané taktiež obmedziť soľ, ktorá zadržuje vodu v tele a vodu treba pridávať do všetkých pokrmov v zvýšenej miere.
Vyhnúť by sme sa mali najmä vyprážaným, ťažkým a mastným jedlám a údeninám a naopak je veľmi dôležité konzumovať v dostatočnej miere zdravé tuky (aj pri nadváhe) ako napr. olivový olej kokosový tuk a pod. Z mliečnych výrobkov sú vhodné najmä kyslé výrobky (zakysanka, bryndza).
Z byliniek je najlepšie konzumovať najmä čerstvé bylinky ako je šalvia, bazalka, oregano, rozmarín alebo kurkuma. A na posilnenie srdca sa odporúča konzumovať najmä surový cesnak, závor, cibuľu, ľanové semienka.
Z bylinkových čajov, ktoré by sme mali tento mesiac piť sú vhodné najmä čaje z z ľubovníka bodkového, medovky, z kvetov a listov hlohu, bazy čiernej alebo valeriány.
V prvom rade určite tým, že náš organizmus vyčistíme od toxínov, parazitov a odpadových látok na čo skvele poslúžia telové soli a detoxikačné náplasti. Zároveň telové soli dodávajú nášmu telu potrebné minerály.
A aby očista bola dôkladná, je dôležité prečistiť najmä tenké črevo, ktoré keď dostaneme do rovnováhy uľaví sa aj nášmu srdcu, pretože tieto orgány sú navzájom prepojené. Z čajov ktoré sú v našej ponuke je momentálne vhodné piť čaj vhodné piť čaj z Ostropestrecu marianského. Týmto čajom taktiež pomôžete vášmu telu zbaviť sa toxínov najmä prečistíte pečeň a tiež dráhu žlčníka.
Detoxikačné náplasti– používame na noc a lepíme na vyčistené chodidlá po 21:00 večer a nechávame pôsobiť až do rána, po ich odstránení je dôležité nohy opláchnuť vodou a natrieť ošetrujúcim krémom. Očistná kúra by mala trvať 10 -14 dní.
Telové soli– Pomáhajú odvádzať toxíny cez pokožku (až 70%) nanášame na telo v sprche na mokrú pokožku, ktorú soľou premasírujeme a masáž vždy začíname od nôh a postupujeme smerom nahor, aby sa rozprúdila lymfa.
Čaj Ostropestrec mariánsky– pijeme vždy 1 šálku denne, minimálne hodinu po jedle a odporúčaná kúra je 1 mesiac. Po tejto dobe nasleduje 10 dňová pauza a po nej môžeme znovu začať piť tento čaj alebo si môžeme vybrať iný druh.
Okrem týchto produktov si môžete zakúpiť v lekárni tablety, ktoré obsahujú laktobacily. Tie sú potrebné na ozdravenie všetkých slizníc v tele (črevná, nosná, sliznica v intímnej oblasti a pod). Zo psychického hľadiska je dôležité vyhľadávať aktivity, ktoré nám robia radosť . Pretože emócie radosti a spokojnosti podporujú naše srdce.
„Neexistuje nič viac než láska.“
V apríli nastavajú v prírode veľké zmeny väčšina stromov a kríkov začína pučať a kvitnúť. Rastlinky vyháňajú nové mladé výhonky a zo zeme začínajú vykúkať prvé zelené rastlinky. V záhradách a sadoch kvitnú jablone, čerešne, hrušky či marhule a zvieratá sa prebúdzajú zo zimného spánku.
Apríl je rovnako ako mesiac marec obdobím, kedy všetko rastie, vzduch je priam nabitý energiou a všade na okolo sa šíri sladká a omamná vôňa. Počas prechádzok prírodou môžeme pozorovať ako všetko rýchlo (niekedy aj behom jedného dňa) rastie a kvitne.
A práve v tomto období je najviac ohrozený náš dôležitý orgán, pečeň. Je hlavným orgánom látkovej výmeny a metabolizmu, teda aj najviac ovplyvňuje všetky orgány v tele. Pečeň je dôležitým detoxikačným orgánom v tele, filtruje krv je tzv. chemickou továrňou nášho tela. Okrem toho pečeň ukladá vitamíny (sú rozpustené v tukoch) zásobuje telo cukrom, ktorý sa postupne uvoľňuje do krvného obehu a samozrejme pomáha k účinnému tráveniu tukov. Z toho vyplýva, že takmer všetky procesy v našom tele sú riadené pečeňou.
Pečeň sama o sebe nebolí, jej oslabenie sa prejavuje iným spôsobom. Podľa čínskej medicíny pečeň ovplyvňuje svaly, šľachy, ale tiež oči a nechty.
Z hľadiska fyzickej stránky patrí medzi typické prejavy jej oslabenia veľká svalová únava. Niekedy sa môže objaviť aj zvýšená teplota, bledá pleť, zhoršené videnie alebo sa môže prejaviť precitlivenosť na svetlo, ryhy na nechtoch, pocit tlaku pod pravým rebrovým oblúkom, ktorý stúpa smerom dohora.
K prejavom jej oslabenia taktiež patrí pálenie záhy a problémy s trávením a okolo brucha sa vo väčšej miere začína ukladať tuk. (Vedeli ste, že tuk nám pomáha chrániť naše dôležité orgány?). V tomto období ľudia ťažšie odolávajú všetkým vplyvom – prejavujú sa rôzne alergie či už na fyzickej alebo duševnej úrovni. Z hľadiska emócií sa oslabenie pečene prejavuje agresiou, hnevom,výbušnosťou, ale tiež zlosťou, zúrivosťou a žiarlivosťou.
Ako môžeme dostať našu pečeň do rovnováhy?
Veľmi dôležité je v tomto prípade nezaťažovať pečeň(stravou alebo duševnou nepohodou) a pozvoľna začleňovať do nášho denného harmonogramu pohybové aktivity, ktoré nás nebudú veľmi vyčerpávať. Je potrebné prebudiť naše telo z pokojového režimu, ktorý trvala počas zimy. Vhodné sú najmä rýchlejšie prechádzky, jazda na bicykli alebo pomalý beh.
Telu veľmi pomáhajú aj rôzne masáže, ktoré upokojujú emócie a stres, ktorý veľmi oslabuje funkciu pečene. Pečeň má vysokú regeneračnú schopnosť a podľa organových hodín od 23:00 jej prospieva pokoj a teplo.
V dobe od 23:00 do 3:00 by sme nemali konzumovať žiadny alkohol, pretože ju tým poškodzujeme. Z jedálneho lístka je potrebné vylúčiť všetky potraviny, ktoré pečeň oslabujú najmä mlieko a mliečne výrobky, a dôležité je nekombinovať kávu s mliekom, mali by sme tiež vynechať všetky vyprážané jedlá, sladkosti a najmä alkohol a určite žiadny fast food! Pokiaľ je to možné regulujme aj užívanie liekov.
Potraviny, ktoré pomáhajú posilňovať pečeňVšeobecne sa dá povedať, že pečeň posilňujú všetky potraviny, ktoré majú prirodzene kyslú a horkú chuť. Medzi najlepšie bylinky, ktoré regenerujú pečeň patrí ostropestrec mariánsky (1 čajovú lyžičku bylinky povaríme niekoľko minúť a potom vypijeme alebo žujeme zrniečka), ďalej sú to listy púpavy alebo koreň púpavy.
Púpava je najdôležitejšou bylinkou, ktorá pomáha pri liečení pečene, pretože má horkú chuť. Vhodné je taktiež piť bylinky ako sú napr. repík lekársky, zemežlč, jarabina alebo púpava. Pri pomerne vážnych ochoreniach pečene môžeme konzumovať artičoky v forme čaju alebo tinktúry.
Čo sa týka potravín, ktoré pomáhajú regenerovať pečeň sú jedlá varené v pare a surové potraviny (najmä zelenina). Zo strukovín je vhodné konzumovať najmä naklíčené mungo fazule a výhonky strukovín. Pre pečeň sú tiež veľmi prospešné obilniny ako je napr. bulgur, kuskus, pšenica, špalda alebo ryža.
Zo zeleniny by sme mali konzumovať najmä hrášok, kyslú kapustu, šaláty, reďkvičky a do šalátov pridať púpavu, čakanku, žihľavu, bielu repu a postupne všetko čo začína na záhade rásť. Z ovocia sú pre pečeň vhodné najmä citróny, jablká, hrušky alebo jahody. Pokiaľ konzumujeme mäso je dôležité, aby sme si vyberali mäso z ekologického chovu zvierat, kurča, kačku alebo slepačie mäso. Ako doplnok pestrej stravy sú vhodné všetky zdravé tuky napr. olivový olej (v kombinácií s mrkvovou šťavou) bodliakový, ryžový a kokosový olej. Ďalej sú vhodné akékoľvek orechy, semienka a avokádo.
Čaj Ostropestrec mariánsky má priaznivý účinok na trávenie, prispievajú k prirodzenej obranyschopnosti organizmu, podporuje trávenie, činnosť pečene, udržuje vyrovnanú hladinu cukru v krvi a zároveň podporuje funkciu močových ciest, žlčníka, napomáha k duševnej rovnováhe a pokojnému spánku.
Telová soľ (zelený čaj, grapefruit) soľný peeling, ktorý obsahuje morskú soľ a výťažok zo zeleného čaju alebo grapefruitu. Soľ má detoxikačné účinky, peeling sa odporúča robiť v sprche na navlhčenú pokožku a masáž by mala začať od nôh a postupovať smerom hore. Zelený čaj má na telo ochladzujúce účinky, pomáha aj znižovať teplotu, zelený čaj pôsobí ako prirodzený antioxidant pre našu pokožku. Soľ s výťažkom z grepu má taktiež ochladzujúce účinky pre naše telo a zároveň nám pomáha sa zbavovať pomarančovej kože a pomáha naštartovať bunkový metabolizmus, pomáha pri chudnúcich procedúrach.
Detoxikačné náplasti obsahujú bambusový ocot a bylinky, ktoré pomáhajú vyťahovať z tela toxíny, zápaly, ťažké kovy a parazity. Lepia sa na noc na chodidlá po 21:00 a nechávajú sa pôsobiť celú noc až do rána. Odporúčaná kúra pre zlepšenie stavu je min. 10 dní.
„Prijmite druhých ako čisté a jedinečné bytosti. Prijímajte životné výzvy a ozdravte svoje vzťahy k sebe, iným ľudom a celému svetu.“
Pomaly sa blíži jar a príroda sa začína prebúdzať. Je teda najvyšší čas, aby sa začalo prebúdzať aj naše telo. Každý z nás sa teší a nedočkavo čaká na prvé pohladenie jarných lúčov a jemný závan teplého vetríka.
Jar je obdobím rastu a plodnosti, vonku začína všetko pučať a kvitnúť. Pokojná energia zimy, ktorú si naše telo i príroda držala vo vnútri sa transformuje na tvorivú energiu, ktorá sa doslova derie na povrch zeme. Je to najdynamickejšie obdobie roka.
Pokiaľ sme cez zimu dostatočne neoddychovali a nenabrali sily, je potrebné práve v Marci pomôcť svojmu telu získať potrebnú energiu z ktorej budeme čerpať celý rok. Je to dôležité najmä pokiaľ trpíme častou únavou alebo bolesťami hlavy.
Podľa tradičnej čínskej medicíny (ďalej TČM) je v Marci najviac ohrozený žlčník a patrí mu element jari – drevo.
Poruchy žlčníka sa môžu prejavovať bolesťami kĺbov, ramien, lakťov (tenisový lakeť), kolien najmä z ich vnútornej strany, bolesťami pod hrudnou kosťou (na pravej strane), nespavosťou (najmä medzi 23:00 – 1:00 ráno), nevoľnosťou po jedle, nafukovaním, bolesťami hlavy a migrénami.
Medzi bežné prejavy ochorenia žlčníka (väčšinou až pri výraznom oslabení tohto orgánu) patria žlčníkové kamene, zápaly žlčníka a najhoršom prípade aj žlčníkové nádory.
Na psychickej úrovni sa toto oslabenie prejavuje krátkymi a rýchlymi prejavmi zlosti, hystérie, vysielaní agresívnej energie a hnevu, ktorý môže byť aj potlačovaný. Žlčníkové kamene sú vlastne prejavom zhmotnenej zloby a agresie.
Strach stáť si za svojimi potrebami a názormi, vyhýbanie sa konfliktom a hromadením týchto negatívnych emócií v sebe môže spôsobiť až žlčníkovú koliku. Taktiež nerozhodnosť, bojazlivosť jednoznačne poukazuje na oslabenú funkciu žlčníka.
Je veľmi dôležité, aby sme odľahčili naše trávenie, preto by sme mali výrazne obmedziť mastné a vyprážané jedlá a pokiaľ je to možné, počas celého mesiaca (hlavne pri žlčníkových problémoch) vynechať všetky živočíšne produkty vrátane mlieka. Taktiež je potrebné vyradiť akékoľvek chemické výrobky a preparáty.
Vzhľadom na to, že najohrozenejším zmyslovým orgánom sú oči je potrebné ich chrániť najmú v tomto období pred studeným vetrom a silným jarným slnkom.
Na vyliečenie a posilnenie žlčníka je veľmi dôležité sa venovať nášmu duševnému zdraviu/emočnej a psychickej stránke. Spokojnosť so sebou samým by malo byť tento mesiac na prvom mieste. Je veľmi dôležité sa naučiť s láskyplným pokojom a nadhľadom „tráviť“ názory a postoje druhých (najmä tie, ktoré sú plné zloby a ktoré s nami vnútorne neladia).
Musíme si uvedomiť, že názory druhých sú iba ich a nás sa netýkajú! Vnímajme svoje emócie ako pozorovatelia a pokiaľ nám nevyhovujú, premeňme ich na tie emócie, ktoré nám robia dobre a prinášajú nám radosť. Tým starým emóciám poďakujme a nechajme ich odísť.
Z hľadiska stravy je marec veľmi vhodné obdobie na očistu nášho organizmu, nášho trávenia. Každé ráno by sme mali nalačno vypiť teplú vodu s citrónom.
Na začiatku marca sú ešte vhodné teplejšie jedlá s kombináciou surovej zeleniny. Postupne by sme mali do nášho jedálnička začleňovať potraviny s osviežujúcim účinkom. Pomôžu žlčníku, pečeni a naším krvinkám.
Zo zeleniny je vhodné konzumovať všetko čo začína rásť ako je červená repa, žihľava, čakanka, púpava (korene a zelené listy), reďkvička, šaláty, kyslá kapusta a nakladaná kvasená zelenina (čalamáda, uhorky).
Z obilnín je vhodné jesť bulgur, kuskus, pšenicu, špaldu, ryžu a žito. Taktiež je veľmi vhodné jesť čokoľvek čo vyklíči. Medzi vhodné strukoviny patrí biela a červená fazuľa.
Z húb by sme mali konzumovať najmä hlivu ustricovú (a všeobecne jedlá ktoré sú prirodzene kyslé alebo zelené.
Na očistu organizmu sú dobré rôzne bylinné čaje, ktoré majú horkú chuť a sú močopudné – žihľava, lapacho, ostropestrec mariánsky, citrónová voda + super zelené potraviny ako je chlorella, spirulina alebo zelený jačmeň. Je dôležité, aby sme pili dostatočné množstvo vody, aby sme telo prepláchli. Pokiaľ si chceme kúpiť čajové zmesi je vhodné aby obsahovali bylinky ako je mäta pieporná, čakanka, list ostružiny, kvet nechtíka, koreň kurkumy, repík, jablčník, koreň omanu. Pri problémoch so žlčníkom doporučujeme konzumovať ráno a večer namočené mandle (dlhodobo).
Čaj Ostropestrec mariánsky – obsahuje byliny, ktoré sú súčasťou čaju majú priaznivý účinok na trávenie. Prispievajú k prirodzenej obranyschopnosti organizmu, podporujú trávenie, činnosť pečene, udržujú vyrovnanú hladinu cukru v krvi. Zároveň podporujú funkciu močových ciest, žlčníka, napomáhajú k duševnej rovnováhe a pokojnému spánku.
Telová soľ Zelený čaj : Pomáha vylučovať toxíny a kyselinu močovú z tela, cez pokožku odchádza až 70% toxínov. Vhodné použiť v sprche miesto gélu, urobiť si krátku masáž od nôh smerom hore (aby sa rozprúdil lymfatický systém). Spevňuje pokožku a dodáva jej vitamíny (
Detoxikačné náplasti:pomáhajú vylučovať z tela, parazity, ťažké kovy, toxíny a obnovujú tok energie v tele. Zvyšujú našu imunitu, odstraňujú únavu, spomaľujú rast vírusov a baktérií. Vhodné používať aj pri prechladnutí ako podporná liečba. Lepia sa na chodidlá po 21:00 hod. večer.
Kúpeľ na nohy z čajovníka:Soľný kúpeľ odstraňuje známky únavy a pocitu ťažkých nôh. Zmäkčuje a vyživuje pokožku chodidiel, normalizuje tvorbu potu má antiseptické účinky.
„Vnímajme s láskou všetky prekážky a berme ich ako výzvy a život ako hru. Všetko čo sa deje v našom živote je iba príležitosť k nášmu rastu.“
„Všetko dobré nájdete v zázvore“
Indické príslovie
Ak hľadáte lacný a prírodný liek, určite by ste mali zbystrieť pri slove zázvor.Tento aromatický zázrak
je doslova nabitý účinnými látkami a bolo by chybou ho nevyskúšať.
Zázvor alebo tiež ďumbier je vlastne podzemok ďumbiera lekárskeho, čo je rastlina pochádzajúca z Číny.Do Európy sa zázvor dostal v období antiky a odvtedy sa používa na dochucovanie jedál,piva a tiež na prípravu čaju.
Práve horúci čaj vie účinky zázvoru maximalizovať a je to tiež veľmi chutný nápoj.Jeho sladko pikantná chuť je príjemne návyková?
O účinkoch zázvorového čaju som si niečo načítala a musím povedať, že tých pozitívnych je veľmi veľa.V tomto článku spomeniem tie najdôležitejšie a najzaujímavejšie.
Vďaka vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantov tlmí množenie baktérií a vírusov, čím sa pomáha v prevencii respiračných ochorení, nádchy a chrípky.
Jeho konzumácia(vďaka pálivej chuti) podporuje tzv. prospešné potenie počas chrípky alebo nachladnutia.Takéto potenie má podobný účinok ako napríklad otužovanie.Telo je vtedy vystavené určitému stresu,ktorý stimuluje imunitný systém aby sa dokázal lepšie popasovať s ochoreniami.
Hlavne počas chladného obdobia je šálka zázvorového čaju vítanou prevenciou proti nádche a bolesti hrdla.Ideálne je užívať 1-2 šálky denne a odporúča sa pridať citrón do čaju.
Účinok čaju sa tak ešte zvýši.
Podľa viacerých štúdií zázvor pomáha pri liečbe rakoviny pľúc, prostaty, vaječníkov, hrubého čreva, prsníka, kože a pankreasu.Vo viacerých prípadoch je dokonca úspešnejší ako chemoterapia(a to 10000 krát viac)
Podľa výskumu vedcov z Michigenskej univerzity gingerol, zložka, ktorá dodáva zázvoru štipľavú chuť, dokáže v laboratórnych podmienkach likvidovať nádorové bunky pri rakovine vaječníkov. Podľa ďalších prieskumov zázvor pôsobí protizápalovo v črevách a môže podporiť prevenciu rakoviny hrubého čreva.
Pridanie zázvoru do vašej diety teda môže pomôcť k zabraňovaniu tvorby rakovinových buniek a pomáha zničiť tie existujúce.
Pálivá chuť zázvoru úspešne zahrieva organizmus a tým napomáha naštartovaniu spaľovania.
Pozitívne pôsobí na trávenie v žalúdku a v črevách, čím pomáha celkovému metabolizmu.
Pitie zázvorového čaju udržiava pocit nasýtenia a teda znižuje váš kalorický príjem.
Toto placebo skutočne pomáha?
Pochopiteľne, ak nebudete mať celkovo zdravý životný štýl, tak dopovanie sa zázvorom vám nepomôže. Zázvor, ale v organizme podporuje celú radu procesov, ktoré chudnutie podporujú.
Keď si lepšie pozriete zloženie niektorých kozmetických prípravkov proti starnutiu pleti, pravdepodobne nájdete zázvor v zozname prísad.
Jedným z dôvodov vzniku vrások a starnutia pleti obecne je vekom sa znižujúca tvorba kolagénu.Zázvor práve stimuluje tvorbu kolagénu a tým nielen zabraňuje stárnutiu pleti ale zvyšuje pevnosť a elasticitu pokožky.
Dodržiavanie pitného režimu je jedna z najdôležitejších zásad zdravej a krásnej pokožky.
Preto pite veľa a vaša pleť sa vám poďakuje.
Rovnako ako aj s pleťou, zázvor sa vyskytuje v prípravkoch určených na vlasovú starostlivosť.
U nás v TianDe je to napríklad balzam na vlasy „Zlatý zázvor“.
S vysokým podielom vitamínov A a C podporuje rast vlasov,zamedzuje tvorbe lupín a dodáva vlasom hodvábnosť a pružnosť.
Na internete som našla zaujímavé domáce recepty so zázvorom určené na vlasy.
Napríklad tento vyzerá super ?
V štúdií zahŕňajúcej 74 dobrovoľníkov na Univerzite v Giorgii zistili, že denná konzumácia zázvoru zbavuje bolesť svolov až o 25%
Zázvorový čaj vyvoláva menštruáciu, pokiaľ máte problémy s meškaním (samozrejme, pokiaľ nie ste tehotná) a zmierňuje bolesti.
Čaj si pripravíte veľmi jednoducho.Zázvor nastruháte, vložite ho do šálky a zalejete horúcou vodou.A dochutíte si ho podľa chuti.
Ak chcete rýchlejšie riešenie,odporúčam vám zázvorový čaj od TianDe.
Tu nemusíte nič trieť, všetko je pripravené.?
Ak ešte zázvorový čaj nepatrí k vaším obľúbeným nápojom, odporúčam vyskúšať ho.Keďže je v ňom zastúpené veľké množstvo účinných látok, stačí vám 1 šálka denne.Pravidelne ho piť, vôbec nie je ťažké a vzhľadom na jeho nízku cenou,jednoduchú prípravu a účinnosť ho považujem za jeden z najlepších prírodných liekov.
Február je obdobie, ktoré sa v prírode považuje za obdobie hlbokej zimy. Podľa astrologického kalendára nastáva jar 20. marca v deň jarnej rovnodennosti, ale podľa biologického kalendára nastáva jar už 13. februára. Obdobie zimy sa skončilo 26. januára a až do 12. februára prebieha obdobie s názvom „Dojo“, čo znamená symbolický prechod zo zimy do jari. Je to obdobie, kedy sa príroda pripravuje na svoje znovuzrodenie. Podľa princípov tradičnej čínskej medicíny je obličkám / ľadvinám priradený element vody.Preto je veľmi dôležité, aby sme práve v tomto období dopĺňali dostatok tekutín, aby sme tento orgán posilnili.
Z hľadiska emócií je obličkám priradený strach, ktorý ich oslabuje. Obličky sú základným orgánom, ktorý určuje dĺžku života. Od narodenia nám táto energia klesá, niekomu rýchlejšie, niekomu pomalšie, no ako náhle ju telo vyčerpá, organizmus zomiera. V každom okamihu odovzdávajú obličky túto energiu ostatným orgánom. Dôležitá je otázka, v akom stave máme svoje vnútorné orgány a koľko tejto životnej energie spotrebujú. Následkom nedostatočnej energie v obličkách začína starnutie organizmu. Túto energiu nie je možné ničím navýšiť, alebo doplniť, môžeme akurát spomaliť jej pokles.
K najčastejším príznakom patrí nočné močenie, tlak v bolesti krížov a bedrovej oblasti, studené nohy, strata vitality, zhoršený spánok, zhoršenie sluchu (šumenie v ušiach až hluchota), neplodnosť, opuchy horných očných viečok, zlá kvalita vlasov. Oslabenie ľadvín sa taktiež prejavuje bolesťami kolien, opuchmi nôh a taktiež problémami s kĺbami. Pokiaľ sa nám začnú objavovať tmavé kruhy pod očami, signalizuje to nesprávne vylučovanie kyseliny močovej
a jej nadmernej tvorby. Z hľadiska emočnej roviny môžeme mať sklony k depresívnym myšlienkam, podceňovaniu seba samých a nedôvere k okoliu aj k sebe samým. Z duchovného hľadiska sa na zdraví našich obličiek podpisujú naše partnerské vzťahy a vzťah k sebe samým. Negatívne emócie môžeme podporiť tým, že si dáme doporiadku všetky naše vzťahy a začneme sa viac venovať sebe, robiť to, čo nás baví a čo nám prináša radosť (čítanie kníh, vyšívanie, pečenie a pod.)
Je veľmi dôležité, aby sme si vážili prírodu a vnímali jej signály. Ako som už vyššie spomenula, v tomto období príroda stále odpočíva. Večierky, plesy, párty, akcie spojené s nadmerným pitím alkoholu a nedostatkom spánku, či nadmerná konzumácia čiernej kávy a nedostatok pohybu (najmä prechádzky na čerstvom vzduchu), rýchle obedy, stresujúce prostredie nám uberajú dôležitú energiu z ľadvín. Z toho dôvodu, by sme si mali dopriať viac pokoja a odpočinku vo voľnom čase (aj počas pracovného týždňa) a zabezpečiť nášmu telu čo najväčší prísun tepla (najmä ruky a nohy je potrebné udržiavať v teple). Z duchovného hľadiska je dôležité, aby sme sa naučili mať radi všetky bytosti okolo nás a pochopili, že všetci sme si rovní. Je potrebné, aby sme boli v harmónií sami so sebou a naším okolím.
Potraviny, ktoré posilňujú dráhu obličiekJe vhodné konzumovať akékoľvek potraviny, ktoré zahrievajú naše telo, je to najmä konzumácia strukovín, polievok (vývary), mäsitá strava, kompóty a varené obilniny. V tomto období je veľmi dôležité sa vyhnúť nadmernému soleniu jedál, rafinovanému cukru a výrazne ochladzujúcim potravinám. Taktiež by sme mali obmedziť (alebo vynechať) pitie kávy a alkoholu. Medzi vhodné obilniny, ktoré posilňujú ľadviny patrí pohanka, ovos, pšenica.
Strukoviny sú najvhodnejšie tie, ktoré svojím tvarom pripomínajú samotné ľadviny a to sú najmä fazuľa biela alebo červená a sója. Z mäsa je odporúčané konzumovať akúkoľvek divinu, morčacie mäso alebo jahňacinu. Z rýb môžete jesť najmä tuniaka alebo tresku. Zelenina konzumovaná v tomto období, by mala byť ľahko zohriata, udusená na pare alebo kvasená. Zahreje nás najmä cibuľa, cesnak ,zázvor, fenikel, zeler, ružičková kapusta, pór a červená repa. Pre naše telo je veľmi dôležitý petržlen, ktorý pomáha odvodňovať organizmus a odstraňuje opuchy. Z korenín by sme mali konzumovať najmä karí korenie, kurkumu a chilli. Zdravé tuky nám do organizmu pomôžu doplniť najmä orechy a rôzne semienka (slnečnicové, tekvicové a pod.). Do varených jedál môžeme pridávať kvalitnú sójovú omáčku alebo jablčný ocot.
Na posilnenie ľadvín sa doporučuje piť bylinky ako je zlatobyľ obyčajná, ktorá dokáže do 6 týždňov pravidelného pitia zlikvidovať močové kamene, rovnako ako lopúch plstnatý. Močopudné účinky má aj dvojzubec trojdielny. Kapucínka väčšia pôsobí ako prírodné antibiotikum a je účinná proti 46 kmeňom baktérií, ako napríklad stafylokokové kmene baktérií a iné, ktoré spôsobujú zápalové ochorenia močových ciest a ľadvín. Na podporu vylučovania kyseliny močovej z organizmu je veľmi dobrý túžobník brestový a protizápalové účinky má repík lekársky, ktorý taktiež pomáha vylučovať moč.
Pomocníci (produkty) v Tiande, ktorí nám pomôžu posilniť dráhu obličiek a posilniť energiu v tele
„Každý deň, každou bunkou v tele preciťujme radosť, nadšenie, harmóniu a lásku ku všetkým okolo nás a dôverujme životu .“
V starom roku sme zanechali za sebou všetko nepotrebné, čo nám už neslúži a nepomáha, a tak sme vykročili do nového roka s novou energiou, nádejou a odhodlaním. Je to obdobie nových začiatkov, ideálne na určenie si našich nových cieľov, predsavzatí, či rozhodnutí. Január je mesiacom zvyčajne veľmi tuhej zimy, kedy príroda spí, naberá silu a energiu pred príchodom jari. Preto je potrebné si vziať z prírody príklad a teda mali by sme viac oddychovať, dlhšie spať a nazerať do svojho vnútra, (čo môžeme na sebe vylepšiť ) a pomaly zbierať nové duševné a fyzické sily. Ideálne je nájsť si aspoň raz za týždeň čas na seba a urobiť si relax pri krbe, s dobrou knihou v ruke a šálke horúceho čaju, alebo ak nemáme krb, tak pri voňavej sviečke či aromalampe. Je to veľmi dôležité, pretože z toho budeme čerpať po celý rok. Zima je obdobím veľkého Jinu, vládne jej element vody a teda môžeme pociťovať nedostatok energie. Práve preto sú momentálne najcitlivejšími orgánmi v tele: močový mechúr v januári a vo februári ľadviny.
Močový mechúr je orgán, kde sa zhromažďuje moč tesne pred tým, než ho vylúčime z nášho tela. Produkujú ho ľadviny a je to tzv. odpadová voda z tela. Zdravý moč má svetlo žltú až priesvitnú farbu, čo znamená, že naše telo je dostatočne hydratované. Naopak, ak má náš moč tmavo žlté, alebo hnedé zafarbenie, môže to signalizovať, že máme nedostatok tekutín, alebo je v našom tele zápal.
Prejavy oslabeného močového mechúra
Medzi najčastejšie komplikácie pri oslabení tohto orgánu patrí: zápal močovodov a močového mechúra (cystitída), rôzne mykózy, zúženie močovodov a močovej trubice, až po vážnejšie ochorenia. Prejavy oslabeného močového mechúra sú typické – pálenie, časté chodenie na toaletu a bolesť pri močení, v podbrušku (častejšie sú na tieto zápaly náchylné ženy ako muži). Medzi ďalšie prejavy patria studené ruky a nohy (je dôležité dať pozor na ich prechladnutie), časté nočné močenie, zápaly stredného ucha, hluchota, nočné mory a pomočovanie u detí (je to tzv. spodný plač dieťaťa = tlak rodičov alebo školy), bolesti chrbta, najmä v bedrovej oblasti a oblasti krčnej chrbtice a tiež problémy s kosťami.
Dôležité je myslieť na to, že každá choroba má svoju duchovnú príčinu.Čo sa týka močového mechúra, príčina jeho oslabenia a problémov spočíva v ľpení na starých názoroch, strachu z uvoľnenia a skrytých slzách. Zápal a bolesť močového mechúra symbolizuje naše ukryté slzy a krivdy, ktoré úzko súvisia s našimi vzťahmi. Je dôležité, aby sme sa naučili zbaviť sa všetkého starého a vyjadrovať svoje vnútorné pocity, tie príjemné aj tie nepríjemné.
Ako ho môžeme dostať do rovnováhy?
Najdôležitejšie je pravidelne dopĺňať do organizmu dostatok tekutín (napr. filtrovanú vodu a bylinkové čaje), pretože je dôležité močový mechúr pravidelne preplachovať. Ďalej je dôležité vynechať všetky umelo sladené vody, sladké výrobky (cukrovinky), cukor celkovo. Je to z toho dôvodu, že cukor nám zabraňuje odplavovať choroboplodné baktérie z tela. Môžeme taktiež použiť éterické oleje na uvoľnenie a posilnenie tejto oblasti ako rozmarín, borovica, šalvia alebo eukalyptus a pravidelne robiť masáž tejto oblasti (najmä podbruška).
Zmyslovým orgánom močového mechúra sú uši, preto je dôležité ich chrániť pred vetrom a chladom. Potreba močenia je vlastne uvoľnenie nahromadeného tlaku (tekutiny) a pokiaľ sa na to pozrieme z hľadiska psychiky, ide o potrebu naučiť sa uvoľniť naše vnútorné duševné tlaky. Strach, podráždenosť, hnev, neschopnosť sa presadiť (najmä u detí), alebo pocit neslobody, oslabuje niekedy až blokuje práve močový mechúr. Preto je veľmi dôležité naučiť sa vyjadrovať svoje emócie a potreby jemne, bez prehnaných emócií (afektu) a zlosti. Taktiež si nezabúdajme v tomto období dopriať dostatok spánku, oddychu a vedieť sa uvoľniť zo stresu.
Potraviny, ktoré nám pomáhajú posilniť močový mechúr
Ako sa hovorí „zima je plnom prúde“ a my potrebujeme zohriať náš organizmus. Strava, ktorú v januári konzumujeme, by mala byť bohatšia na tuky. Je vhodné zaradiť do nášho jedálnička viac potravín, ktoré majú slanšiu chuť a vynechať (obmedziť) jednoduché cukry. Pri zápaloch močového mechúra je vhodné dopĺňať vitamín C v prírodnej forme, ktorý pomáha okysličovať moč a tým pádom pomáha nášmu organizmu bojovať s choroboplodnými zárodkami. Preventívne môžeme užívať extrakty z brusníc (šťavy, čaje, sušené plody).
V januári je vhodné konzumovať viac strukovín, najmä malé červené fazule a čierne sójové bôby, alebo iné. Medzi vhodné obilniny patrí pohanka, ovos, krúpy a divoká ryža (natural). Z ovocia sú vhodné pečené jablká a ako najvhodnejšia zelenina je odporúčaná koreňová a kyslá kapusta, cesnak a cibuľa. Vnútorné teplo nám tiež môžu dodať polievky (zeleninové a mäsové vývary bez múky).
Čo sa týka citrusových plodov a mliečnych výrobkov, je odporúčané sa im vyhnúť, pretože prinášajú do nášho tela chlad a zahlieňujú organizmus (výnimka je, pokiaľ máme akútny zápal, citrusy treba dopĺňať, aby sme posilnili imunitu a rýchlejšie vylučovanie moču), taktiež je potrebné vyhnúť sa nadmernej konzumácií alkoholu.
Na posilnenie močového mechúra si môžeme variť čaje z byliniek, ako je čierna baza, praslička (pomáha odstraňovať močové kamene), skorocel alebo breza. Ďalej je veľmi účinná Kalisia voňavá, ktorá je silný antioxidant a používa sa aj pri liečbe ľadvín. Pomáha vylučovať z tela toxické látky, podporuje aj činnosť prostaty (u mužov), reguluje hnačky a zápchu, odstraňuje opuchy a pomáha hojiť rany.
Ako si môžeme pomôcť s kozmetikou tiande?
Pomáhajú posilňovať panvové dno, pôsobia ako prevencia proti baktériám a zápalom, pretože obsahujú výťažky z 39 druhov bylín. Zber v oblasti Tibetu – veľmi čistá a energeticky silná oblasť. Tieto vložky vyrovnávajú hladinu hormónov, pomáhajú zmierňovať pocity pálenia, svrbenia, vhodné na zápaly močového mechúra, kvasiniek a pod.
Pomáhajú uvoľňovať náš organizmus, navodzujú pocit relaxu a pohody, odvádzajú toxíny z tela.
Odvádzajú toxíny z tela a pomáhajú sťahovať zápaly. Pri detoxikačnej kúre je odporúčané používať náplasti min. 10 dní po sebe a vynechať alkohol, kávu mastné jedlá a zvýšiť príjem tekutín.
„Nedržme naše emócie vo svojom vnútri, dovoľme im voľne sa prejaviť, prečistiť. A hlavne – majme sa radi a hýčkajme sa naše telo sa nám poďakuje.“
Aj vy poznáte ten problém, že ako náhle príde zima, začnú byť naše ruky vysušené a popraskané? Áno? Pokiaľ patríte aj vy do skupiny suchých/zničených rúk + nenosíme rukavice, lebo nám to všade zavadzia, alebo ich vždy niekde zabudneme … je tento článok určený aj pre Vás.
Nie je tomu až tak dávno, kedy bolo pre mňa zimné obdobie postrachom, pretože ako som už naznačila som zarytým odporcom nosenia rukavíc. Navyše krémovanie rúk mi ešte pred pár rokmi tiež nič nehovorilo, vždy som mala pocit, že ich mám stále mastné (aj hodinu po nakrémovaní). Takže keď prišli prvé chladné dni, moje ruky boli červené, suché, popraskané a v teple ma to veľmi štípalo.
Najskôr Vám vysvetlím: Čo spôsobuje praskanie pokožky na rukách?
Ako si môžeme pomôcť?
Ako som zmenila názor na krémovanie:
Vždy som patrila medzi tie ženy, ktoré kozmetiku milovali a doslova som sa vyžívala v skúšaní nových krémov, lakov na nechty, očných tieňov a podobne. Keď som prvýkrát na jednej prezentácii tejto kozmetiky skúsila ošetrenie rúk, alebo ako to voláme my v TianDe – Master class, vedela som, že to je ono. Ošetrenie rúk spočívalo v 3 veľmi jednoduchých krokoch a dokopy to trvalo asi 5 min aj vysvetlením . Poviem Vám milé dámy po tomto procese som si myslela, že sa stal zázrak a v čom ten zázrak spočíval?
Môj pocit z tejto procedúry?
Hladké, voňavé, a „lietajúce“ ruky – lietajúce som ich nazvala preto, lebo som mala pocit úplného uvoľnenia (ľahkosti) rúk. Odvtedy to používam pravidelne a keď si umyjem soľou celé telo, alebo si urobím kúpeľ na nohy, vždy mám pocit, akoby som vyšla z wellnesu. Odvtedy sú tieto 3 produkty mojou neoddeliteľnou súčasťou najmä v zime. A samozrejme celý proces prezentácie skončil tak, že som začala skúšať ďalšie a ďalšie výrobky a úplne som tejto kozmetike „prepadla“?.
Čo môžete urobiť pre to, aby ste aj vy mali krásne a jemné ruky?? Na ošetrenie rúk z našej ponuky tiande:
Pílingy enzymatické (veľmi jemné vhodné aj na pleť)
Z telových solí máme v ponuke niekoľko druhov
A novinkyyy, novinkyyy…!! ? nedávno nám pribudla soľ s výťažkami morských rias (nádherne vonia), banánová soľ (vonia presne ako banán v čokoláde, takže hrozí riziko, že si túto čokoládku pôjdete kúpiť ihneď, ako ju ovoniate ako sa to stalo aj mne) a soľ s výťažkom koreňa ženšenu.
Krémy na ruky:
Cesta do nášho e-shopu:?